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熱中症にご注意!!
2005年08月12日
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暑くなるほど増える「熱中症」は、暑い環境にさらされたり、運動などで体内が熱くなっておこるさまざまな症状をいいます。

その症状には・・・
*発汗で脱水してめまいや頭痛、脱力感、吐き気などがおこる「熱疲労」
*大量発汗の後に水を沢山飲み、血液中のミネラル濃度が下がって手足がけいれんする「熱けいれん」
*極度に体温が上昇して中枢神経や臓器のコントロールがうまくいかなくなるため命にもかかわる「熱射病」などがあります。

?予防の為、次の事に気を配りましょう?
☆暑い日や暑い時間帯は外出を控える
☆汗をかいたら水分補給。大量に発汗した時はナトリウムやミネラル分を適度に含むスポーツドリンクなどが良い
☆冷房を適温で使い、使わない時は風通しを良くする
☆衣服は、吸湿性の良い涼しいものを。涼しい場所で適度に休み、適度に水分を補給する


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