治験ホーム生活向上コラム > 美容や健康に効果アリ?スーパーフードについて

Produced by Clinical Trial.
メインイメージ
美容や健康に効果アリ?スーパーフードについて
2011年07月22日
コメント数

SUPER FOOD(スーパーフード)ってみなさん聞いたことありますか?

日本ではあまり馴染みのない言葉かもしれませんが、アメリカやカナダでは30年前に提唱され、現在でも有名な言葉です。

スーパーフードとは?
人間に必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素を多く含み、なおかつ低カロリーな食材の事をスーパーフードと呼びます。
下記の25品目は、スーパーフードとして提唱されている食品になります!

☆果物☆
りんご、ブルーベリー、キウイ、オレンジ、ザクロ、ドライフルーツ

☆野菜☆
アボカド、ブロッコリー、ニンニク、タマネギ、カボチャ、ほうれん草、トマト

☆穀物・豆類☆
大麦(オーツ)、豆、大豆

☆肉、魚☆
サーモン、七面鳥(ターキー)

☆その他☆
シナモン、ダークチョコレート、エクストラバージンオリーブオイル、ハチミツ、低脂肪ヨーグルト、お茶、クルミ

いかかですか?もともと日本人は健康志向なので、こうしてみると普段から食べている食材が多く並んでいたり
するのではないでしょうか?

意識して上記の食材をバランスよく摂取していくと、アンチエイジングや生活習慣病の予防などの様々な効果があります。
さらにこれらの食材を組み合わせて食べることで相乗効果が生まれ、効率よく栄養素を摂取することが出来るので
オススメです☆


■コメント (0)
不明
ゲスト
[不明]
アイコン
残り500字 ※HTMLは使用禁止


コメントがありません。

治験・健康コラム 記事一覧へ戻る

関連ワード : アンチエイジング ビタミン スーパーフード 美容





会員登録しなくても
お気に入りモニター機能が使えます

お気に入り
モニター

00

 

生活向上WEBとは?
「生活向上WEB」は、お薬治験(臨床試験)、トクホ健康食品、美容コスメなどの業界最大級の案件数を誇るモニター情報サイトです。治験などのモニター情報だけでなく、業界の求人情報やアルバイト情報なども見つかります。 疾患をお持ちの方や健康な方を対象とした治験(臨床試験)や、大人気の健康食品や化粧品モニターなど、業界最大級の案件数からお好きなモニターを検索できます!また、メルマガ登録でお得情報をゲットしたり、ポイントを貯めて景品と交換も。さらに生活習慣病(高血圧、糖尿病、中性脂肪など)の早期発見や治療にも役に立つ情報が満載。