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やっぱりすごい!グレープフルーツ効果!
2013年11月22日
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●グレープフルーツの効果
1、ビタミンCが豊富に含まれているので、1日に必要なビタミンCをほぼ補給することができます。

2、ビタミンBも多く含まれているので、肌荒れ防止、肌の新陳代謝を促進する美肌効果があります。

3、グレープフルーツの香りの「リモネン」には精神をリラックスさせて血行を促進させる効果があります。もうひとつの香りの成分「ヌートカトン」には、交感神経を活性化することで脂肪燃焼を促進させる働きがあります。

4、食物繊維(ペクチン)が多いので消化に時間がかかり、満腹感が得やすく、便秘予防や老化防止に効きます。

●注意点
薬やサプリメントを飲んでいる人は、グレープフルーツとの飲み合わせに気を付けて下さい。グレープフルーツジュースも場合によっては要注意です。
特に、高血圧や糖尿病の薬は、薬の効果が強くなってしまったり、反対に効果が薄れてしまう薬物相互作用が起きる可能性があります。
今服用している薬がある方は確認してみてくださいね。


■コメント (2)
不明
ゲスト
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アバター
fuziko
[大阪府]
2013年11月28日 09時40分23秒
そのせいなのかしら。近頃朝起きたら排便が見られます。


アバター
かりん
[宮城県]
2013年11月24日 20時53分05秒
グレープフルーツおいしいですね。「ビタミンBも多く含まれている」これ大事です。(*^。^*)ありがとうございました。







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